Uma dica especial pra quem quer estar todo o dia bem disposto e com a saúde em cima é elaborar uma delícia de vitamina, que repasso a seguir.
Os ingredientes podem ser substituídos , mas hoje tivemos:
- uma banana prata pequena;
- uma colher (sopa) de linhaça;
- uma colher (sopa) de quinoa real em flocos;
- uma colher (sopa rasa) de aveia;
- leite de soja;
- Bater tudo no liquidificador.
*Adoçar conforme o desejado. Óbviamente é mais saudável sem adição de açúcares.
Bon apétit!
